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精辟:如何才是真正的善待自己?

日期:2019-10-20 19:22:39

作者:白小姐

资料来源:Michelia(id:nvrends)

生活已经一百岁了,它突然变得空虚。当我们沿着道路行走时,我们不知疲倦地前进。随着时间的推移,你有没有在镜子里抬头看自己?

皱纹爬上脸颊,黑色的头发,灰色的,“太阳穴有星星”。

我们一点一点变老了。似乎我们学到了很多,但似乎我们还没有学会善待自己。

在这个世界上,你最应该善待的人是你自己!

善待自己。只有这样,你才能活到老,活到老,快乐地爱这个世界。只有这样,你的生活才能变得更温暖、更有意义。

01

除非你饿了,否则你不能吃东西。

俗话说,人是铁,食物是正义的,不要吃饿慌。

当代社会有一个非常奇怪的现象。显然,没有必要担心食物,但是许多人在匆忙找到食物之前经常会饿,甚至胃痛。

当你问他们为什么不按时吃饭时,他们经常谈论的原因之一是他们太忙了,吃不下东西。

事实上,绝大多数人不是真的很忙,而是很懒,愿意躺在床上睡懒觉,玩手机,不愿意起床为自己做饭,甚至懒得点外卖。

现代人的步伐越来越匆忙。他们忙于玩游戏、追逐游戏和加班赚钱。他们购买各种昂贵的护肤品和保健品,但他们只忽略生活中的一些小事,甚至没有规则地吃东西。

不按时吃饭不仅会损害你的健康,还会降低你的工作效率。为了健康和更好的工作,抽一顿饭10分钟确实不难。

记住不要让忙碌和懒惰影响你的健康,在你配得上自己之前好好吃。

02

口渴之前不要喝酒。

水是生命的源泉,一个人三天不能吃东西,但是三天不能喝水。

许多人喝水的唯一原因是因为他们感到口渴。这是一个大错误。当我们感到口渴时,我们体内的水需求已经不足。这时,喝水有点晚了。

最新的医学研究发现口渴意味着疼痛和早逝。

当身体缺水时,血液会变得比平时更粘稠,心脏的效率会降低,心率会增加。如果你不进行合理的补水,你会慢下来,最终不得不逐渐停止,这将严重危及你的生命。

只有依靠口渴的感觉做出判断,等待口渴开始饮水,才会带来严重的后果。等待口渴意味着忍受痛苦。

不要只在口渴的时候喝水,养成良好的习惯,定期喝水,把被动喝水变成主动喝水。

不要让自己感到“口渴”,不仅可以提高免疫力,还可以最大限度地防止所有感觉系统过早老化和退化。

03

你只有困了才能睡觉。

"睡眠应该是养生秘诀中的第一件事。"在古代养生专家看来,睡眠和饮食一样重要,是养生的第一门必修课。

但是在当今社会,人们对睡眠的关注越来越少,尤其是最近几年,有太多关于熬夜猝死的消息。

熬夜是一件非常有害的事情。大多数时候,你认为它就是睡不着。这是无害的,但是你不知道熬夜透支的债务总有一天会被你偿还。

俗话说,“熬夜伤害了杨琪,早上不能杀死杨琪。”

熬夜不仅让人变丑,而且容易诱发心血管疾病、癌症、高血压,甚至猝死。

你没有熬夜,而是你的生活。

不要等到你困得睡不着,但你应该在午夜睡觉。困的时候睡觉,累的时候睡觉,往往错过了身体的最佳修复期。

工作越忙,其余的就越重要。良好的睡眠不仅能保护身体,还能提高工作效率。为什么不呢?

04

你生病之前不能检查。

现代人生活节奏快,工作压力大。许多疾病的发病率显示出年轻化的趋势。对于许多疾病,早期发现和及时治疗是身体健康和康复的关键。

不要等到你的身体崩溃,面对疾病的折磨,或者死去,才后悔没有及早预防和治疗。

不要舍不得钱,没有什么能和你的健康相比,没有一个好的身体,一切都是无用的。

如果条件允许,40岁后每年和50岁后每6个月进行一次健康检查,以便尽快发现和治疗身体不适,提高治愈率。

叔本华说:“人类能犯的最大错误是用健康来交换其他东西。”

身体是革命的首都,这句话永远不会过时。不要等到生病时才发现体检的重要性。人生只有一次。我们不能因为赌博而输掉明天。我们必须好好照顾自己。

05

你老了就不会后悔。

为了不让生活留下遗憾和遗憾,我们应该抓住每一个机会尽可能多地改变我们的生活。

很难买到女儿。回首往事,年轻时随心所欲地度过一生是最忌讳的。当一个人老了,他会后悔自己的放荡。

在这个世界上,任何药物都可以买到,但后悔药却买不到。珍惜你应该珍惜的,在你应该珍惜的时候努力工作,永远不要给自己后悔的机会。请尽你所能。

只要是对的,你想做什么就做什么。想恋爱的人,只要合适,就会尽最大努力去追求。

人生短暂,不要浪费时间追求理想。如果你有梦想,实现它们。

有人说:“真正决定生活质量的不是金钱,而是一个人对生活的态度。睡觉的时候,应该不睡觉;忙碌的时候,应该不迷路;恋爱的时候,应该不饿肚子;年轻的时候,应该不长寿。”

做一个人,最重要的是不辜负自己。善待自己,不要让自己年老时后悔,要知道失败的价值。

累了,不要逞强,休息一会儿;累了,不要无聊,找点乐子;困了,别等了,早点睡觉。

没病也需要体检,不渴也要喝水,再累也要想透,不累也要休息,再忙也要锻炼。......

善待自己,生活也会善待你。

愿你身体健康,微笑着和你爱着的人共度余生。

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